КОЖЕН ПОВИНЕН ПАМ'ЯТАТИ
Як вберегтися від грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій

За даними статистичного спостереження кожен дорослий в середньому 2 рази на рік страждає від респіраторних інфекцій, школярі 3 рази, дитина дошкільного віку - 6 разів. Особливо часто вірусними інфекціями та грипом хворіють діти та підлітки в організованих колективах.

Існує два способи профілактики грипу та гострої респіраторної вірусної інфекції: специфічна профілактика та не специфічна.

Специфічною профілактикою є вакцинація. Вакцини проти грипу специфічні для кожного сезону. Вони включають в себе актуальні, згідно з прогнозами на цей період, штами вірусів грипу (не менше 3-х). Циркуляція кожного вірусу прогнозується щорічно Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Не менш важливою є неспецифічна профілактика - це методи профілактики, направлені на підвищення захисних сил організму, і проводяться як напередодні осінньо-зимового періоду, так і в період епідемії. Існують фармацевтичні препарати для профілактики грипу та ГРВІ, а також відомі народні засоби.

Перш, ніж вибрати препарати для профілактики - а це інтерферони, противірусні препарати, вітамінні комплекси, бактеріальні лізати, необхідно проконсультуватися з лікарем, який призначить оптимальний комплекс неспецифічної профілактики, беручи до уваги вік, супутні соматичні захворювання.

Народні засоби: прийом натурального вітаміну С, у вигляді настою шипшини, ягоди журавлини, чорна смородина, цитрусові. Використання природних фітонцидів, особливо часнику, цибулі.

Дотримання особистої гігієни відіграє важливу роль у профілактиці грипу, респіраторних вірусних інфекцій.

Потрібно частіше провітрювати приміщення, обробляти поверхні за допомогою дезінфікуючих засобів. В закладах бажано використовувати бактерицидні лампи, що веде до зниження циркуляції в повітрі вірусних агентів. Також важливо дотримуватися теплового режиму - одяг і взуття має відповідати розміру та використовуватись по погоді. Уникати переохолодження організму.

Не забувайте про раціональне збалансоване харчування, що впливає на стійкість організму. Важливо споживання продуктів, що містять повноцінний білок, вітамін С.

У період епідемічного поширеним захворюваності необхідно:

1. По можливості не відвідувати масові заходи, місця масового зібрання людей, особливо в закритих приміщеннях (театри, концерти, дискотеки, нічні клуби).

2. Використовувати для захисту органів дихання одноразові маски медичні. Носити одну маску не можна більше трьох годин (повторне використання тієї ж маски є неприпустимим - тільки нова!).

3. Частіше бувати на свіжому повітрі. Прогулянка на свіжому повітрі повинна бути без маски.

4. Якщо Ви або Ваша близька людина захворіла (з‘явилися такі симптоми, як закладеність носа, нежить, біль у горлі, чхання, кашель, підвищення температури тіла, нездужання, головний біль, м'язові болі, і так далі) не треба йти на роботу, відвідувати школу, відправляти дитину до організованого колективу. Ви повинні звернутися за медичною допомогою, викликати лікаря. У разі важкого перебігу хвороби не слід відмовлятися від запропонованої лікарем госпіталізації.

Для хворого на ГРВІ, грип необхідно виділити окремий посуд, який після використання обов‘язково мити та піддавати дезінфекції. Бажано ізолювати пацієнта в окремій кімнаті, обмежити контакт і здоровими членами сім'ї. При чханні, кашлю, нежиті - використовувати одноразові паперові серветки, більш часто провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання.

Піклування про своє здоров'я, здоров'я своїх дітей, виконання рекомендацій з профілактики гострих респіраторних вірусних інфекцій та грипу дозволить зберегти здоров'я, поліпшити якість життя.

ВІДЕОСЮЖЕТИ